전체 글 (30) 썸네일형 리스트형 “우울해? 기분 조절에 효과있는 음식들TIP 나른한 오후 기분 우울하고 몸도 지치고 마음도 허전할 때가 많습니다. 이럴 때 기분을북돋아주는 음식을 먹으면 감정이 빠르게 안정될 수 있는데요.오늘은 저처럼 기분 우울하거나 울고 난 후 기분을 좋게 해주는 음식들을 정리해 봤습니다. 1. 초콜릿 🍫 다크초콜릿에는 세로토닌(행복 호르몬) 분비를 촉진하는 성분이 있다.스트레스를 줄이고, 긴장을 완화하는 데 효과적이다.2. 바나나 🍌바나나에는 트립토판이라는 성분이 있어 세로토닌 생성을 돕는다.혈당을 안정시켜 감정 기복을 줄이는 효과가 있다. 3. 견과류(아몬드, 호두, 캐슈넛 등) 🥜오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능을 안정시키고 기분을 좋게 만든다.마그네슘이 포함되어 있어 긴장을 완화하는 데 도움을 준다. 4. 오트밀(귀리) 🥣 복합 탄수화물이 풍.. 2025년 달라지는 정책 : 올해부터 이렇게 달라집니다 ② 범죄피해자 보호 뉴스 보기가 무서울 정도로 늘어나는 묻지마 범죄, 데이트폭력 등 수법도 다양한 흉악범죄에 불안감을 떨칠수가 없는데요 뜻하지 않게 범죄피해를 입고도 가해자로부터 아무런 피해배상을 받지 못한 피해자들도 있습니다.국가에서는 범죄 피해로 인해 고통을 받고 있는 피해자들의 회복을 위해 다양한 지원제도를 마련해두고 있는데요 정부에서는 범죄행위로 인해 생명 또는 신체에 피해를 입은 사람을 구조해 주는 '범죄 피해자보호법'을강화시켰다고 합니다. ■ 범죄피해자 보호법 및 시행령·시행규칙 시행- 시행일 : 2025년 03월 21일범죄피해구조금의 사각지대를 해소하고, 범죄피해자 보호·지원을 강화 -구조금 산정시 기준금액에 곱하는 개월 수 상향으로 구조금액이 약 20% 증가하여, 범죄피해자에 대한 직접 지원이 확대됩니.. 2025년 달라지는 정책 : 올해부터 이렇게 달라집니다 ① 형사공탁제도 편 2025년 올해부터 각 분야별로 달라지는 주요 정책에 대해 차례대로 소개해 드리겠습니다.오늘은 그중에서도 형사분야에서 새롭게 시행, 개정된 형사공탁제도에 대해 정리하려고 합니다.피고인이 형사공탁 제도를 악용하여 피해자의 의사에 반한 기습 공탁으로 감형을 받거나감형을 받은 후 공탁금을 몰래 회수하는 사례가 나타나 문제로 지적되는 가운데 법무부의 관련법 개정안이 국회 본회의를 통과했다고 합니다.■ 형사공탁 악용 막는 형사소송법, 공탁법 개정 - 시행일 2025. 1.17. 기습공탁, 먹튀공탁 등 형사공탁 제도의 빈틈 악용 사례 차단 판결 선고가 임박한 시점에 형사공탁을 하는 기습공탁 방지를 위해 법원이 판결 선고 전에 피해자 등의 의견을 의무적으로 청취하는 규정 신설※다만, 피해자의 의견을 청취하기 곤란.. "기존에 보고된 적 없는 유형"의 첫 신종 인간 코로나 발견 국내 연구진이 폐렴 증상을 보인 영아에게서 기존 코로나19 등과는 다른 신종 인간 코로나바이러스(HCoV)를발견했다고 합니다. 26일 고려대의료원에 따르면 이 대학 미생물학교실 송진원 교수 연구팀은 2022년 고려대 안산병원에폐렴 증상으로 입원한 영아의 검체를 분석한 결과 인간 코로나바이러스를 발견했습니다.기존에 보고된 적이 없는 유형을 국내에서 처음 발견한 것으로, 국제 학술지 `신종 미생물과 감염`(Emerging Microbes and Infections) 2월호에 연구 결과가 게재됐습니다. 연구팀에 따르면 해당 영아는 발열, 기침, 가래, 콧물 등의 호흡기 증상과 함께 급성 중이염과 간 기능 이상을 보여 입원했으며, 폐렴이 동반됐고, 간 기능 수치도 비정상적으로 높았다고 합니다.코로나19는 주로 .. 삼성·LG 반한 AI홈 '모듈러 주택' 사업 본격화 공략 박차 라이프 스타일의 다양성으로 5도 2촌을 희망하는 사람들이 매년 증가하고 있어 세컨드하우스에대한 수요도 꾸준히 높아지고 있습니다. 오도이촌 라이프를 완성하기 좋은 주거 형태로 모듈러하우스가 큰 인기와 호황을 누리고 있습니다모듈러 건축 시장이 글로벌하게 점점 확대되면서 향후 2032년 373조 원 성장을 전망하고 있습니다. 모듈러 주택은 아직 시장 초기 단계로, 향후 규모가 급성장할 것으로 예상되는 가운데 굴지의가전업계 삼성전자와 LG전자가 TV나 냉장고와 같은 가전뿐만 아니라 고객들이 거주하는 공간,미래형 주거공간 글로벌 모듈러 주택 시장 공략에 속도를 내고 있으며 시제품들이 앞다투어공개되고 있어 소식을 전해 드리고자 합니다.업계에 따르면 삼성전자는 최근 국내 최대 모듈러 건축물 제작 전문 회사인 유창이앤.. “화장실 하루 8~10번, 23㎏ 줄어”... 스타 유튜버 ‘이 병’ 투병중 구독자 3억 6600만 명을 보유한 세계적인 유튜버 미스터비스트(26·본명 지미 도널드슨)가 크론병을 앓고 있다고 밝혔는데요 그는 15살 때 체중이 86㎏에서 63㎏까지 줄었다고 합니다. 미스터비스트는 크론병을 앓으면서 근육이 줄어 대학 때 하던 야구를 중단하고 유튜브 활동에 집중하게 됐다고 합니다.그는 “크론병은 면역 체계가 스스로 공격할 때 생기는 병”이라며 “15살 때 하루에 8~10번 화장실에 가면서 체중이 86㎏에서 63㎏까지 줄었다고 합니다. 위장관이 스스로 공격해 음식을 소화하지 못했다”라고 전했다. 이어 “염증이 생겨 정말 심할 때는 누군가 계속 배를 찌르는 듯 정말 미칠 듯 아팠다”라고 덧붙였습니다 미스터비스트는 “면역 체계가 약해서 가끔 매우 아프고 매우 피곤하다. 솔직히 말해서 그냥.. 당뇨병 환자를 위한 효과적인 식단: 혈당 조절 및 건강한 식습관 가이드 당뇨병은 단순히 혈당 수치가 높은 상태가 아닙니다. 제대로 관리되지 않으면 심장질환, 신장질환, 신경 손상 등 다양한 합병증을 유발할 수 있는 심각한 만성질환입니다.당뇨병 관리 및 치료에 있어 가장 중요한 것이 균형 잡힌 식단입니다. 규칙적으로 식사하고 다양한 식품을 골고루 적당량 섭취하는 것이 좋은데요. 당뇨병 환자의 경우 식사요법이 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동과 운동을 하면서 적절한 체중을 유지하는게 좋습니다.이번 글에서는 당뇨병 환자를 위한 효과적인 식단 관리 팁에 대해 알려 드리겠습니다. ■ 효과적인 당뇨병 식단의 핵심 구성 요소✔ 혈당 지수(GI)를 고려한 식사를 권장합니다. ✔ 혈당을 낮추는 적절한 탄수화물, 단백질, 섬유질, 건강한 지방 등 균형잡힌 영양.. 안성 고속도로 건설현장 교량상판 붕괴…4명 사망·6명 부상 25일 오전 9시 49분께 세종~안성 고속도로 건설 현장에서 교각을 세우던 중 상판이 무너지면서 사고가 났습니다. 경기 안성시 서운면 산평리 서울세종고속도로 천안~안성 구간 9공구 천용천교 건설 현장에서 교각에 올려놓았던 상판 4개가떨어져 내렸고, 이로 인해 상부에서 작업 중이던 10명이 바닥으로 추락하면서 4명이 숨지고, 6명이 다쳤습니다.사상자의 성별은 모두 남성이며, 나이대는 40대 후반~60대 중반이다. 국적은 한국인 7명, 사망자 중 일부는외국인 노동자3명인것으로 알려졌습니다. 전체 134㎞인 서울세종고속도로는 크게 수도권(안성~구리·총 길이 72㎞), 비수도권(세종~안성·오송지선 포함 62㎞) 구간으로 나뉘어져 있습니다.수도권은 올해 1월 1일 개통됐고, 세종∼안성 전체 구간은 2026년 말 .. 이전 1 2 3 4 다음
